土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月14日（土）

土曜日
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午後から雨みたい。
[Saturday]
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17061歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
バナナ（2人前） 300 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
11時
コロッケカレー（1人前） 778 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
14時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（4人前） 573 kcal
17時
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
ニッスイ ちゃんぽん（1.5人前） 693 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1.2人前） 319 kcal
  3437 kcal
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