2018/04/15【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月15日(日)

2018/04/15

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運動後もほとんどお腹が減らないので、食べ過ぎ、と思ってたけど。

胃腸の調子が悪いのかも?と思い当たる節あり、
キャベジン的な胃腸薬を飲んだら、

アラ~、スッキリぃ~。


よく考えたら、体に良いからってヨーグルト食べると逆に太りやすいのを、忘れていた。
(昨日、夜ヨーグルトにする、って書いた2・3日前から、太ったと思ってたけど、胃腸の調子の悪さだったみたい)




日曜のスケジュール、ここのとこ安定してできるように。

ただどうしても足裏が痛くなるのは仕方ないか。

【記録グラフ】
パワー
30分
パワー(分) のグラフ
ボクササイズ
60分
ボクササイズ(分) のグラフ
エアロビクス
30分
エアロビクス(分) のグラフ
縄跳び
60分
縄跳び(分) のグラフ
クロストレーナー
60分
クロストレーナー(分) のグラフ
ジョギング
19km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
体重
52.3kg
体重(kg) のグラフ
 
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