『 ハル君とステーキ三昧! 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月16日(月)

『 ハル君とステーキ三昧! 』

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【昨日&今日のできごと】

 昨日は、午前中~ハル君といっぱい遊び~

 コストコで、大型カート2台分の買い物をし~
( エルグランド~大活躍~~♪)

 夕食は、叔母さんが、美味しいお肉を食べたいと言うので、
 ファミリー大集合で、先々週も、藤原達也さんが食レポした~
 美味しいと~よくテレビで紹介される~人気ステーキハウスで、
 ステーキ三昧をしました~~(^^。

 http://www.youtube.com/watch?v=WjfKQoKGcC8

 我がファミリー・ステーキ三昧王者は、ハル君パパ(次女の旦那)のマー君で~体も大きいですが、
 400グラムのステーキとハンバーグ(大)2個、大盛ライス2皿、山盛りサラダ3皿~ペロリです~(笑)
 流石の私も、2~30代の時は、週2回~500グラムのステーキもペロリでしたが、この歳になると
 150グラムのステーキとハンバーグ(小)でギブアップです~~(ーー;
 特大のエビフライも頼んだのですが、みんなで分けて食べました~~(^^;

 でも、みんな~大満足で、笑顔と笑いに溢れた~~ステーキ三昧でした~~(*^ワ^*)


 みなさんは、ステーキ何百グラム~食べれます~~(^^)







【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5288歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
118mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2130kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
スクランブルエッグ(1人前) 99 kcal
トースト(0.5人前) 135 kcal
CoCo壱番屋 ベーコン(1人前) 96 kcal
ウェンディーズ アイスコーヒー(1人前) 9 kcal
13時
鶏肉の玉子あん(1人前) 177 kcal
ポプラ ジャーマンポテト(0.5人前) 71 kcal
白菜のサラダ(1人前) 28 kcal
カネ美食品 金平ごぼう(0.3人前) 27.5 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g(0.5人前) 64.5 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(0.3人前) 10.5 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
本麒麟(1人前) 140 kcal
21時
久保田万寿(1人前) 196 kcal
中トロ刺身(1人前) 100 kcal
22時
うな丼(0.5人前) 266 kcal
23時
えごま油(0.1人前) 0.65 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(1人前) 93 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2130 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2018/04/16 14:11
相変わらず豪勢な生活を送ってますなぁ(笑)
ステーキはジジイになったので滅多に食べませんわ…
っちゅうか、トンテキは食べるけど~
牛はくどいんで食べたいとは思わなくなりましたわ…(--;
それより、昨日薬局で見つけた純米酒2ℓが賞味期限間近で501円♪
あんなもん、腐らないので1パック買って飲んだらそこそこ美味かったので
今日行ったらまだあったから2本買っちゃいましたわ~♪
しかも1本はポイントで500円券貰ったのでおまけみたいなもの~♪
岩手に持って行きますわ♪
ま、カッコーの声を聴きながらチビリチビリと(^^)v
 syunfamily 2018/04/16 14:19
今朝~北上の叔母さんを宇都宮から新幹線で帰郷させましたが、
今桜が満開だそうですよ~~♪ それから展勝地~今年から桜見物の駐車場は、
渋滞防止の為、通行禁止らしいせすよ~~(^^;
kotoneko 2018/04/16 15:57
山菜やステーキより syunfamilyさんにとっては ハル君と。。が一番嬉しかったかも?
食べ盛りの息子・・お肉だけならどのくらい食べるか 想像するだけでも怖い @@
あ~( ̄▽ ̄)。。
息子が行きたがってた ステーキガ◯ト・・忘れてたゎ~@@
安いし歩いて行ける距離にあるので 旦那も飲めるんですが
旦那は家飲みが好きなので 行きたがらないです~~@@
 syunfamily 2018/04/16 16:24
やはり~ハル君が一番ですね~~♪
>食べ盛りの息子・・お肉だけならどのくらい食べるか 想像するだけでも怖い @@
あっははは~確かに、我が家の男孫1号中3も、私を真似てバスケしてるんですが、体も大きいですので、
食べますよ~去年回転寿司30皿食べてますから、大好きなステーキ4~5枚はペロりかも~~(笑)
おじまる子 2018/04/16 20:47
我が家の辞書に「ステーキ」という文字はない(笑)!
 syunfamily 2018/04/16 21:16
あっははは〜
ジンギスカンがあるしゃないですか〜(笑)
たわし68 2018/04/17 07:45
もう、写真見ただけで
お腹いっぱいです。
齢とともに
消化力が落ちました。
しかし
豪勢ですねぇ〜


 syunfamily 2018/04/17 10:45
久しぶりのステーキ三昧です~~♪
やはり~若い人達は、お肉が大好きですね~。
私も、昔は肉でしたが、今は和食の方がイイです~~(^^。
♪おんぷ♪ 2018/04/17 09:17
ハルくんが、パパを越える度は、どれくらいかなぁ~!?
叔母様やご家族みなさまはもちろん、料理人さんたちも超嬉しいでしょうね~(*^^*)
 syunfamily 2018/04/17 10:50
ここのお店~超人気店ですが、スタッフ全員がフレンドリーで、
誕生日のお客さんが居ると、ケーキと大きな花束で、店全体でお祝いしてくれます~~♪
私達が、食事して間に3組も祝って貰っていました~~(^^。
タオルちゃん 2018/04/17 15:05
今日、しゃぶ葉というとこにランチ行きました(*^-^)
しゃぶ葉のニンジンドレッシング美味しくて、
キャベツ山盛り食べました♪
プリキュアのガチャガチャを娘にお土産に
買いました(*´▽`*)
 syunfamily 2018/04/17 15:42
ニンジンドレッシング~美味しいですよね~♪
プリキュアのガチャガチャ~娘さん~大喜びですね~~(^^。
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