4/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月18日（水）

4/18
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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
日清 チャンポン（1人前） 336 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
豚まん（2人前） 393 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1536 kcal
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