no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月19日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
セブンイレブン そうめん（0.4人前） 123 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.4人前） 52.8 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.3人前） 35.7 kcal
なめこ汁（0.5人前） 33.7 kcal
14時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
17時
とんかつ（1人前） 574 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
  1247 kcal
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