疲れ度合い　？？？【kotonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月19日（木）

疲れ度合い　？？？
< ポット希望！！ 　｜　きゅ～　っとする＞... >
先週の水曜日よりは　今週の方が
疲れが取れての　3連勤初日だったのですが

リハビリに行ったら　「疲れがたまってるね」
。。。腰は痛いけど　先週より元気・・
元気だけど　筋肉と関節には疲れが出ていたようです

昨日は　「足首も疲れてるようだし」　と。
どんだけ　疲れがたまってるんだか　＠＠？

ワタシの身体、疲れていない所はあるのか　(-"-)？

もっと動くようにすれば　疲れても
抜けやすい疲れになるかなぁ？？


。。ぃゃ　一番の原因は　動く・動かないじゃなく
オーバーしてる　自重かもしれない　(ノД`)・゜・。

コメント
打ち水 2018/04/19 07:25 
＞オーバーしてる　自重かもしれない
私も、それかもしれない。
きのう、かかと上げを結構やり、今朝足が筋肉痛です
たるんでるね。
 kotoneko 2018/04/19 22:53 
訪問ありがとうございます＾＾
仕事で動くようになって　普通に食べるようになっても
基礎代謝が悪いようで・・体重増えてます　(ノД`)・゜・。
みたお 2018/04/19 08:14 
自重…
田舎の屋根の塗装の時にワシの自重で屋根が抜けないか
心配ですわ～（＾＾；；；
疲れが溜まっているのは自分じゃ分からないので…
整形外科で按摩してもらって「凝ってますか？」と聞くと
「凝ってますね～」と言われますよ～でも自覚がない（－－；
 kotoneko 2018/04/19 22:55 
訪問ありがとうございます＾＾
後付けしたベランダの床がちょっと弱く。。
L字になっているんですが　増設部分には怖くて行けません　＾＾；
syunfamily 2018/04/19 13:50 
＞。。ぃゃ　一番の原因は　動く・動かないじゃなく
＞オーバーしてる　自重かもしれない　(ノД`)・゜・
その為にも、一日１０分～運動（ラジオ体操）続けましょう～～（＾＾）ﾉ
 kotoneko 2018/04/19 22:58 
訪問ありがとうございます＾＾
ラジオ体操と言うと　朝のイメージが強いのですが
朝は何かと忙しく　夕方は（仕事のある日は）ダウンしてたりで　＠＠；
なかなか続けて運動・・となりません　方言ラジオ体操やろうかなぁ～(ノД`)？
おじまる子 2018/04/19 17:32 
分っちゃいるんだがなあ～～( ´△｀)。。。
 kotoneko 2018/04/19 22:59 
訪問ありがとうございます＾＾
体幹鍛えれば　基礎代謝も良くなる。。のは　知識としてあっても
実践となるとナカナカ。。。＞＜
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