みたおさん
最新の記録ノート
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18年04月22日(日)
また行って来ます♪…↓ |
< 効果覿面…↑
| 岩手1日目…↑ >
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【朝ごはん】 490.3kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約34分 約2km 消費122kcal 2851歩 ========================== 今日はこれから460㎞運転して岩手に向かいます~♪ こちらは暑くなるみたいですが、向こうはどうなんだろう… こっちより涼しいだろうからせめてもですね(^^; ちょっと朝早めに出られたら良いなって思っています(^^) また80㎞でゆっくり時間掛けてタラタラ行きますから~(笑) と、これを書いてるのが実は土曜日の夜11時半です~(笑) なのでもう寝ます(^^; と、再び~おはようございます~ただ今5時前です~ 結局二日酒抜きしました~減りました~♪ 前回行った時は電子レンジが無かったのでご飯を炊いても 保温し過ぎてぱさぱさになるか無理して多めに食べていたので 減らなかったのですが、今回はレンジを買ったのでバッチリ♪ ちなみに、体重計を替えて持って行くので、また数値が違って 来ると思います… もう、何が正しいのやら…(^^; では、早めに食べて7時前には出たいです~(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
丸善 サラダチキンスティック(1人前) |
79 |
kcal |
生茶(1人前) |
--- |
kcal |
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491 |
kcal |
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