4/23月曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月23日（月）

4/23月曜日
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朝:トースト(クロワッサン風)厚切り1枚、ハム2枚、ミルク、ヨーグルト1カップ、オレンジ4切れ

昼:餃子3個、焼きめし、唐揚げ2個、中華スープ

夕:缶ビール1缶、本まぐろ4切れ、昆布巻き小5個、味噌汁(豆腐、ネギ)、お好み焼き中3枚、焼きそば少々

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