月曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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18年04月23日(月)
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暖かい。
[Monday]
【記録グラフ】
起床時刻
3
就寝時刻
21時間
万歩計
14200歩
カロリー比較
食事の記録
3339kcal
体重
82.2kg
【食事の記録】
3時
煎茶
(4人前)
9.6
kcal
6時
稲荷寿司
(1人前)
392
kcal
スープ
(0.3人前)
120
kcal
8時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml
(4人前)
573
kcal
セブンイレブン ゆで卵
(1人前)
67
kcal
11時
ラーメン
(1人前)
440
kcal
オリジン弁当 チャーハン
(1人前)
441
kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml
(3人前)
798
kcal
16時
かつおのたたき
(1.5人前)
213
kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml
(2人前)
286
kcal
3339
kcal
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