2517日目-26.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月27日(金)

2517日目-26.7㎏

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2517日目-26.7㎏ 画像1 2517日目-26.7㎏ 画像2
2517日目。-26.7㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計)    …11352歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2690kcal(朝80+昼430+夜2180)
・消費カロリー…2447kcal
・カロリー差  … -243kcal

金曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2447kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
11352歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2690kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 80 kcal
12時
昼食(1人前) 430 kcal
19時
夕食(1人前) 2180 kcal
  2690 kcal
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