no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月07日（月）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・リンゴ・オレンジ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ニララーメン
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　曇のち雨
昨晩の就寝時間　6時間　朝まで熟睡できた
史ちゃんは仕事で8時に家を出る。今日は雨が降るとの事、早めに散歩に出る
久しぶりに釜の淵へ直行のコース。連休も終わり公園は静かだ。
河原では昨日までのごみを清掃員の人が片づけの最中ご苦労様
早めに帰って来たのと、散歩の距離が少なかったので駅往復を加算＾＾
7時過ぎ史ちゃんを迎えに駅まで行く

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11795歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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