棚ぼた。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月08日（火）

棚ぼた。
< 健忘。 　｜　変化。 >
勤務先の医院は意外と勤務の拘束時間が、長い。
労働基準法に則ると過剰勤務になるらしく、４人の社員は第１・3・5土曜日午後を交代で休む。
今回は私の番ということを良い意味ですっかり忘れており、よって来週の土曜日午後休みという運びに。
もともと休む権利がある訳で、ごくごく当たり前のことだけれどもなんだか、得した気分に。
こういうサプライズはやっぱり、嬉しい。
単に忘れていただけなのに。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
19時
にんじんしりしり（1人前） --- kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
森永乳業 エスキモー モウ キャラメル [箱] 150ml（1人前） 233 kcal
20時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  1485 kcal
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