no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月10日(木)

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・リンゴ・オレンジ・キーウイ・)コーヒー
【昼ごはん】
カレードリア・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
肉みそ炒め・もろきゅ・漬物類・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 雨
昨晩の就寝時間 11時半
背中部分のかゆみのせいかなかなか寝付けず眠りが浅かった
午前中は雨の為自宅待機^^
ごご釜の淵まで散歩。鶯やシジュウガラ・カワラヒワなどが結構いる
キヤノンパワーショットをお散歩カメラにして一周廻る

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
69mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
58
体年齢() のグラフ
心拍数
55回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7937歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.35kg
体重(kg) のグラフ
   
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