5/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月11日（金）

5/11
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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
23時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ラディッシュ（3人前） 4.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  1848 kcal
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