12日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月12日（土）

12日土曜夕飯
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12日予定・・・瓦そば、和え物、ピリ辛煮、
13日予定・・・肉煮込み


瓦そば・・・茶そば（チルド、つゆ付き）、豚こま肉、卵、塩胡椒、
鶏ソテー・・・鶏もも肉、塩胡椒、レタス、きゅうり、カニカマ、ししとう
簡単煮・・・蕨、揚げ、麺つゆ、一味

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