土曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月12日(土)

土曜日

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晴れ。
通院。
[Saturday]
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【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
19時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
19112歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3079kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(3人前) 430 kcal
6時
サンドイッチ(1人前) 332 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml(1人前) 100 kcal
11時
チャーシュー麺 1(1.2人前) 610 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(2人前) 532 kcal
16時
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
17時
やよい軒 焼肉(1人前) 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(1人前) 266 kcal
  3079 kcal
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