やっとお休み…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>やっとお休み…↓
18年05月13日(日)

やっとお休み…↓

< ただ酒抜きだけ…↓  | 昨日は2食…↓ >
【朝ごはん】
375.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
==========================
 何だか岩手から帰って忙しない日が続きましたわ…
やっと今日お休みって感じです~(^^;
ちょっとゆっくりします…なにせジジイだもんで体力が…(笑)
昨日のコメにも書きましたが、生徒さんから原酒を頂いたので
午後から楽しんじゃおうかなって♪
でもって、夜は食べずに早めに寝る!
これで体重キープ…は出来ないにしろ最小限の増量で済むかと…
と目論んでいるもののそう首尾よく行くものかなぁ~(笑)
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
109mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
376kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
あづま ひきわり納豆(0.978人前) 89 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  376 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2018/05/13 09:46
私も もう直ぐ 出かけますが 今日は 本当に久しぶりに ゆっくり
やっぱり 気分的にも なんか ゆったりした時 必要ですよね~~
「原酒」ですか~ 強そうだけど 美味しそう !! ☆ 良い生徒さんを お持ちで~~
 みたお 2018/05/13 10:04
ありがとうございます~(^^)
そうですね、向こうに行ってる間は「休み」という感覚はないですね…
やることが多すぎて(^^;
でもって、帰ったらすること山積で(^^;
なので、今日はゆっくりさせてもらいます(^^)
たわし68 2018/05/13 10:26
>目論んでいるもののそう首尾よく行くものかなぁ~(笑)
気持ちはわかりますが、、、。
 みたお 2018/05/13 10:52
中佐~~~
(^^;;;;
syunfamily 2018/05/13 11:44
兄さんと同じく~岩手から帰って来てからの休日です~♪
>午後から楽しんじゃおうかなって♪
つまみ少な目にして下さいね~~(笑)
おじまる子 2018/05/13 13:27
ほどぼどが一番良いわ~
昨日、朝から晩まで色々動き過ぎて、結局、そのご褒美だあー!ってビールも酎ハイも飲む羽目になるしね~
ま~そのくらい緩くないと、面白味も何にもない休みになるからさ!いいのよ、いいの♪
打ち水 2018/05/13 16:42
ゆるいところもないと、参っちゃうよね、 私はアル中だから、言い訳作るのは天才です(ばかでしょ)
>最小限の増量で済むかと

今日は、良く歩いたから、おまけします。
xAKIx 2018/05/13 16:59
いいお酒、今頃楽しまれている頃でしょうか?
忙しいせわしない日々、ゆっくり休んでくださいね^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする