朝食のメニュー【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月13日(日)

朝食のメニュー

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今朝は、4時22分に家をでて4時55分に帰宅
昨夜は久しぶりに、ハイボールを飲んだが、今日から3日間は、押さえます。
一本にします。

昨日夕方近所にまわってきて世帯台帳集めに行ったが、
留守のうちは3軒、もう門が閉まったうち1軒。
今朝、また回収に行きますよ。
午後は、防災訓練救護訓練

ベーコンエッグと納豆みそ汁をいただきます



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
33分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
kotoneko 2018/05/13 06:37
班長さんのお仕事 お疲れ様です
それぞれに生活時間が違うので 回収は大変ですね~><
 打ち水 2018/05/13 06:39
しょうがないですね。みんなそれぞれの生活があるんだからね。
xAKIx 2018/05/13 07:04
ベーコンエッグに納豆味噌汁、美味しそうです^^
私は最近、朝はバナナとスムージーにしてるので、普通の朝食恋しいですね(笑)
 打ち水 2018/05/13 07:09
もちろん、ご飯もありますよ、
よく噛むことをすぐ忘れます
TK66 2018/05/13 07:06
おはようございます。
町会のお仕事、ご苦労様です。聞けばうちも2年後に班長なんだそうでした。
 打ち水 2018/05/13 07:14
班長の仕事、商売人には時間調整が大変でしょうね。でもね、町内班の人の顔を覚えるにはいいよ。
昨年今年引っ越してきた方と面識持てましたので、良い方にとります。
おじまる子 2018/05/13 07:14
おはようございます!
早朝のウォーキングお疲れ様です♪
こちらの自治会では今日、一大行事のフェスティバルが行われます。
 打ち水 2018/05/13 07:34
歩いてきてね、スクワット25回やるんだよ。
程よい筋肉痛が気持ちが良いと感じる。(チョイ無理してます)

ご近所の顔を覚えるに班長仕事も悪くないですよ。
milosilo21 2018/05/13 09:33
私 いつも 打ち水さんの日記を読ませて頂いて感じるのは「心の優しさ・思いやり」
地域の 触れ合いも大事に為されて 引っ越しされた方も きっと安心されたと思います
私たちも お隣の ご親切・とても感謝してますもの !!

この「カラダカラ」も 触れ合い ☆ ふと 鉄瓶さんの事を思い出しました
私がここに参加して 最初の頃 コメントを頂き とても 嬉しかったぁ~~
 打ち水 2018/05/13 16:02
16時 やっと町内の会合が終わりました。
防犯対策お巡りさんが来ての話しもありました。

鉄瓶さん、お元気でしょうか?気になりますね。
たわし68 2018/05/13 10:09
いつも早起きですね。
いったいいつ寝るんだろう。
 打ち水 2018/05/13 16:03
寝たくなったら寝ますよ。

防災のビデオ見ながら寝てました
みたお 2018/05/13 10:13
ワシは3日酒抜きしたので、今日は飲みますよ~♪
って言っても、抜くと飲めなくなるのでちょうど良いのかも(^^;
班長の仕事頑張ってくださいね~(^^)/
 打ち水 2018/05/13 16:04
地域大切ですね、区長が同級生で比較的仲のいい奴で。
syunfamily 2018/05/13 11:49
私の朝食は、いつもの青汁&ヨーグルト、キューイ&バナナ~
そして、ハンバーガーにクリームシチューでした~(^^。
 打ち水 2018/05/13 16:08
ハンバーガーって、3っつぐらい食べないとお腹満たされない

どうしても、噛む事忘れてしまう、そばのように、ご飯飲み込んでるので、
いけませんネ。
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