暑くなった【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月14日（月）

暑くなった
< ずいぶんな雨 　｜　更に暑くなった。 >
龍村修さんのヨガ教室　朝の目覚め、スッキリコース、太陽礼拝、鋤、肩立ちのポーズで、20分。
昨夜は早めの晩ごはんして、1時間くらい早めに寝たらホントにスッキリの目覚め、ありがたいな、ニャンコのドアガリガリ音よりは先に目覚めたもんね、睡眠って大事だなぁ〜しみじみ。
今日は飲酒欲求ほとんどなし、ホーリーバジルティーは効くのかも？
前回断酒した時も1キロは減ったから、気長に体重減るよう期待しようっと。

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