健診【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月14日(月)

健診

< no title  | 空手の日♪ >
健診 画像1
今日は午前中、1年ぶりの会社の健診でした。
身長、体重、聴力、血圧、視力、腹囲、血液、大便、尿、それで最後に問診でした。
大便は大腸がんの検査で、尿はたんぱくの検査、それから血液の検査の結果は後程ということです。
それ以外は特に問題はなかったようですが、血圧だけは最初が少し高かったのか測り直しをされました。
深呼吸をして2回目は正常ですと言われて一安心でした♪
体重は相変わらず少なく、身長は背中を伸ばして顎を引いてしゃんとして測ったおかげ?で、かろうじて170をキープしました♪♪
腹囲は71でした。さすがに毎日の腹筋のおかげですね♪
しかし朝から何も食べずに行ったので、健診までの仕事がいささかきつかったです。
健診のあとに休憩をとっておいしいおいしいパンをいただきました♪

そんなおいしい今日のパン♪
今日はアップルデニッシュです。
デニッシュの中にリンゴのシュリンプが入っていてサクサク感が味わえます。
これをコーヒーとともにいただき、空腹だったのでいつもに増しておいしかったです^_^)



【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
身長
170cm
身長(cm) のグラフ
自転車
6km
自転車(km) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
27秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
28秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
448kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
(1人前) --- kcal
10時
山崎 デニッシュ(1人前) 448 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
  448 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2018/05/14 17:43
さすが~委員長~健診~良い結果ですね~(^^。
健診後のアップルデニッシュ~とコーヒー最高ですね~~♪
 ボンド88 2018/05/14 19:12
syunfamilyさん
ありがとうございます。
日頃のきつい仕事が効いているようです^_^;)

はい、いつもに増しておいしかったですね~~~♪
xAKIx 2018/05/14 19:10
空腹に耐えての検診お疲れさまでした^^
今日のパン、さぞや♪おいしかったでしょうね~~~。
 ボンド88 2018/05/14 19:14
xAKIxさん
私にとっての空腹委はさすがにつらいものがありました^_^;)
でも、其のあとのパンのおいしさはそのつらさを埋めて余りあるものでした~~♪
hiro37829 2018/05/14 20:40
健診お疲れ様でした。
少ない体重羨ましい~

時々買いに行っていたパン屋さんが当分お休みしますの紙から大分たちます。
このまま閉めちゃわないか心配です。
 ボンド88 2018/05/21 19:36
hiro37829さん
ありがとうございます。
羨ましがらせて申し訳ありません(笑)

それは大変心配です。
私も遠いこちらから、そのパン屋さんが閉まらないように祈り続けています。
kotoneko 2018/05/14 23:23
血液の検査の結果も何事もないと良いですね~^^
アップルデニッシュの時はシナモンパウダーかけたり。。お供はストレートティーにします ^^
アップルティーはあまり飲むことがないけど 気分はアップルティーです ^^
 ボンド88 2018/05/21 19:45
kotonekoさん
ありがとうございます。
たぶんその結果は忘れたころに来ると思いますので、びっくりすることがないように願っています。

アップルデニッシュは確かにおいしいティーが合いそうですね。
たまには気分を変えてティーモいいかもしれませんね。
mommomo 2018/05/15 08:00
血圧と悪玉コレステロールを下げる薬、胃薬^^;を貰っているので、
月イチで内科に通っています。
何かあれば検査をして頂くようになって、検診受けなくなったなぁ。

全身を診て貰うのも大事ですね♪
 ボンド88 2018/05/30 18:31
ma・m.momoさん
定期的にお医者さんに行っておられたら特に健診受けなくてもいいのかなという気はします。
私は普段あまり医者に行かないので、やはり年に一度はチェックの必要があるかとは思います。
でもたまの検査だと、結果がわかるまでちょっとドキドキします^_^;)
milosilo21 2018/05/18 08:36
健康診断 ☆ やっぱり良い結果だと 安心しますね~~
パン・パワー ☆ 健康にも効き目 大きいのですね~~ ☆
 ボンド88 2018/05/30 18:33
milosilo21さん
私の場合、パンの栄養による健康よりも、パンを食べることで発せられる幸せ成分(ドーパミン)による健康効果のほうが多いのかもしれません♪
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