下半身集中49日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月15日（火）

下半身集中49日目
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【今日やった運動】
　下半身集中運動
【運動した時間】
　5分
【便秘対策】
　（朝）玉ねぎヨーグルト＋酵素3粒
　（昼）玉ねぎヨーグルト

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