タイヤパンク【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月17日（木）

タイヤパンク
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便の調子が良くなってきた。
朝の10時昼食をやめた。
タクシーのタイやパンク、ネジが刺さっていた。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3414歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
(株)ビアンネ ラクビ（1人前） 1 kcal
(株)ビアンネ 麹酵素（1人前） 3.6 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1345 kcal
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