木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月17日（木）

木曜日
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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2963歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒ飲料 セブンイレブン 炭酸水（1人前） --- kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
6時
そうめん（1人前） 450 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
17時
豚肉の串カツ（0.7人前） 318 kcal
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  2825 kcal
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