鈴輪さん
最新の記録ノート
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18年05月17日（木）
2018/05/17 |
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昨晩）
餃子、トマト、フライドチキン、バナナ、ヨーグルト。
今朝）
カテージチーズ、レーズン、フルーツ缶、バナナ、生クリーム。
最中アイス2個。
いちおー、ふだんより1000キロカロリーは減らしているけど、
食後の体重増変わらないのは何故？
いくら動くったって、
元々が食い過ぎなんだよね～（笑）
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と前半書きつつ、
前半のレッスン終わって、、、、、
お腹減ってしまった。
ふだんは2食で済ませることが多いけど～～～～
同じカロリーなら小分けに食べた方がいい、という説もあるので、
（確かにウエストのしっかり感が抑え気味・笑）
カロリー減らせないなら、小分けに食べる方にシフトしてみよう、ということでお昼もちょっと。
朝のカテージチーズetc.の残りを、朝の更に半分にして食べる。
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