5/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月18日（金）

5/18
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
生姜焼き（0.6人前） 245 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1850 kcal
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