金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月18日（金）

金曜日
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天気は崩れそう。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3126歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
5時
カツサンド（1人前） 670 kcal
8時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
11時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
16時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  3305 kcal
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