下半身集中54日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月20日(日)

下半身集中54日目

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【今日やった運動】
 下半身集中運動
【運動した時間】
 5分
【便秘対策】
 (朝)玉ねぎヨーグルト
 (昼)玉ねぎヨーグルト+酵素4粒
 (夜)玉ねぎヨーグルト

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