5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月21日（月）

5/21
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日赤通院
【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
お浸し（2人前） 50.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 79.5 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  1857 kcal
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