火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月22日（火）

火曜日
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晴れ時々曇り。
朝のお散歩、約一万歩。
松本内科通院、薬受領。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13256歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
4時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
7時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
8時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
11時
ロイヤルホスト サーロイン ステーキ丼（0.8人前） 722 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
17時
イカフライ（1人前） 256 kcal
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1.2人前） 618 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3781 kcal
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