no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月22日（火）

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【朝ごはん】
ロールパン・牛乳・サラダ・コーヒー・温泉卵・ヨーグルト・フルーツ(オレンジ・ライチ)
【昼ごはん】
おにぎり・調理パン
【間食】

【晩ごはん】
ざるそば・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床6時　快晴
新潟県魚沼市の湯元温泉で朝を迎える
起床し、温泉に浸かる。ホテルのバイキングで済ませ、早めに奥只見へ出発
ホテルから車で30分強・・・行程ののほとんどがトンネルだ
奥只見の遊覧船は相当大きな船で5月20にちより今年の運行を開始したばかりだ
9時半の出向は4人で贅沢な船旅だ＾＾
帰りに道の駅へ立ち寄り湯沢ICまで下の道を走りをドライブを楽しむ
帰りの関越も順調で気持ちの良いドライブが出来た。
久しぶりの温泉旅行楽しかった。＾＾

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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