あたふた振り回される【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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あたふた振り回される
常夏の国さん
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1968年生(男性)
B型 愛知県
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18年05月23日(水)
あたふた振り回される
< 生産現場にもっとい...
|
生産現場を知らない... >
朝からやろうと思っていたことが、会長の
一声でできなかった。なかなか思うように
ならない。でも必死になっている自分も
悪くない。
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 515
【昼ごはん】
かやくご飯、かけうどん、漬物、豆はるさめ(得得うどん) 1325
【間食】
【晩ごはん】
ビール、玉子空豆、山芋、カレイ唐揚げ、なすみそ、稲庭うどん(岐阜)1900
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
2.3
パワーウォーキング歩数
4027歩
体脂肪燃焼量
25.8g
消費カロリー合計
2072.2kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
10分
ジョギング歩数
106歩
活動カロリー
405kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
1.5km
歩行距離
4.43km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
20回
睡眠時間
4.5時間
万歩計
2073.9歩
スクワット
0回
腹筋
60回
体脂肪率
17.5%
体重
68kg
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