土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月26日（土）

土曜日
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イイ天気。
通院。
呉コンフォートホテル泊（withハイさん）。
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20303歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
モスバーガー スパイシーチリドッグ（1人前） 420 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
22時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
  4213 kcal
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