『 寝不足~(--; 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月26日(土)

『 寝不足~(--; 』

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【昨日&今日のできごと】

 昨晩~DVDの映画を2本観終り~寝ようとしたら、
 マンションの同じ階の一番端の部屋からビィーーーと言う
 警報音が鳴り出し~10分以上経っても鳴り止まないので、
 その部屋の前に行くと、テレビカメラ付きのドアホーンから
 警報音が鳴り響いています。

 この部屋の住民は、今年3月にキャンペーンで入居した若い夫婦で、
 数回エレベータで挨拶を交わした事がありますが、礼儀正しく
 感じは良いのですが、旦那さんは、ベンツのAMGに乗っており、
 奥さんは私が帰宅する時間帯に綺麗にお化粧して出かけるので、
 おそらく二人とも水商売?だと思います。

 ドアホーンを押しても鳴り止まない警報音~仕方なくドアを何度も
 叩くも、中から応答なし~~万が一中で、夫婦が、何か事件に
 巻き込まれていたら大変と思い、110番か119番に電話しようと
 思いましたが、何せ午前1時近くなので、管理会社の緊急連絡に
 電話し、何とかつながり~1時間後、管理会社の人が来てドアホーンを
 外し、配線を切り解決しましたが、原因は、新しく着けたドアホーンの
 接触不良だったようです~ホントウニメイワクナハナシヤ~~(--;

 それにしても、かなりの警報音がしてるのに、熟睡してるのかも知れないが、
 誰も起きてこない~マンションの住人~~おかしくない~~(ー`´ー)
 
 と言うことで、寝たのが2時半でした.......

 朝6時~~今度は、打ち上げ花火の大きな音で~起こされました~~(--;
 今日は、目の前の小学校の「運動会」です~~毎年~恒例なのですが、
 お願いだから、朝6時に花火~20発は止めてくれないかな~(‐”‐;)

 と言うことで、本日は寝不足です~~~(o´д`o)  ハァ…。





【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
39.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5289歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
119mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1844kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
10時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
ダノン ダノン フルーツセレクション ストロベリーヨーグルト(1人前) 61 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
13時
セブンプレミアム 冷やしうどん(1人前) 277 kcal
冷しゃぶサラダ(0.3人前) 149 kcal
巻き寿司(0.5人前) 165 kcal
キリンビバレッジ 生茶 醍醐味 [ペットボトル] 280ml(1人前) 0 kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(0.3人前) 10.5 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
本麒麟(1人前) 140 kcal
20時
生カツオの刺身(1人前) 296 kcal
ニンニクスライス(1人前) 8 kcal
赤海老の刺身(5人前) 109 kcal
清酒(純米吟醸)(1人前) 185 kcal
  1844 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2018/05/26 13:44
ありゃ~
それは災難だったね~(^^;
今日は早めに飲んで寝て下さいな(^^)
ワシもこれから散歩がてらそごうに行って楽譜見て…
帰ったら早めに行っちゃおうかなと♪
 syunfamily 2018/05/26 14:18
午後から、月末なので会社に出ていますが、
早めに終わらせ~一杯やって寝ます~~♪
♪おんぷ♪ 2018/05/26 15:07
早朝に、打ち上げ花火20発は、やりすぎではないかなぁ~(;^▽^)
私は、深夜に事件現場?まで行くのは、怖くてできないかもしれないな。。
syunfamilyさんは、すごいですねぇ゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚
 syunfamily 2018/05/27 11:56
ですよね~せめて10発以内にして欲しいですねぇ~(^^;
なるほど~他の住民は、怖くて出てこれなかったのかな~?
おじまる子 2018/05/26 17:30
夜中にとんでもない目に遇いましたね~!!
そして、とどめは朝の花火ですかぁー!
「もう勘弁してや~~!」だわ(^_^;)

 syunfamily 2018/05/27 11:57
あっははは~~
まさに、踏んだり蹴ったりでした~(笑)
ムッキー 2018/05/26 18:06
あ~かわいそうに、厄日でしたね。
しかし、早朝の花火20発は凄い!!!
夜なら豪華なスターマインなのにね・・・
そんな日は一杯やって早寝しましょう~~~~~
昨夜の地震こちらはなんともなかったです、ありがとうございます。
 syunfamily 2018/05/27 12:01
本当に、厄日でした~(笑)
昨日は、一杯やって22時前に爆睡しました~~(^^。
kotoneko 2018/05/26 23:45
夜中と朝の連携プレー(?)で散々でしたね~@@;
でも。。誤動作で良かったですが(syunfamilyさんの寝不足以外)
警報で誰も起きてこないって。。 警報の意味がないかも @@?
 syunfamily 2018/05/27 12:05
本当に散々でした~~(--;
でも事件でなくて良かったです。
警報音、かなり~大きい音なのに......
打ち水 2018/05/27 09:31
警告音は迷惑ですね。事件性がなかっただけ良しとしましょうよ。
 syunfamily 2018/05/27 12:06
本当に迷惑でしたが、
事件でなくて良かったです~(^^;
タオルちゃん 2018/05/27 09:48
二時半に寝て六時。。。眠いですね(^-^;
今日、日曜日で良かったですね(*^-^)。
警察じゃなくて管理人に、というの気配りですね、
すごいですね。
 syunfamily 2018/05/27 12:09
流石に、3時間半の睡眠はキツイですね~(--;
昨晩は、爆睡しました~~♪
深夜のパトカーのサイレンは、最悪ですからね。
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