no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月27日(日)

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2679kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2679kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー フルーツヨーグルト(2人前) 90 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個(0.5人前) 190 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml(1人前) 94 kcal
11時
なか卯 釜たまうどん(1人前) 438 kcal
ねぎ(3人前) 8.1 kcal
(0.7人前) 138 kcal
チャンポン(0.3人前) 125 kcal
卵焼き(0.3人前) 113 kcal
13時
森永乳業 エスキモー チェリオ ホワイトチョコ [袋] 100ml(0.5人前) 166 kcal
ボス カフェオレ [カン] 190ml(0.9人前) 75.2 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml(1人前) 154 kcal
15時
ワイン(赤)(1人前) 73 kcal
16時
ワイン(赤)(1.5人前) 110 kcal
吉野家 のり(1.8人前) 9 kcal
焼酎(1人前) 93 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい(0.7人前) 35 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート(1.4人前) 68 kcal
サラダ(2.4人前) 89.6 kcal
カレイの煮付け(2.3人前) 188 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
(0.1人前) 19.8 kcal
  2679 kcal
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