月曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月28日(月)

月曜日

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曇り。
朝の散歩、4,410歩。
[Monday]
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【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
20時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
7264歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒ飲料 セブンイレブン 炭酸水(1人前) --- kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(3人前) 430 kcal
6時
カツサンド(0.7人前) 469 kcal
11時
五目そば(1人前) 718 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(2人前) 532 kcal
  2148 kcal
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