no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月28日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2342kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
デザート・デポ ブッセ（1.1人前） 220 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
豚（0.6人前） 119 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
コーンクリームコロッケ（0.1人前） 40.7 kcal
13時
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
19時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
コーン（0.3人前） 53.8 kcal
ごぼう天（1人前） 149 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
岩塚製菓 煎餅（1.4人前） 70 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2342 kcal
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