『 南海トラフ巨大地震! 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月28日(月)

『 南海トラフ巨大地震! 』

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【昨日&今日のできごと】

 みなさん~この頃、南海トラフ巨大地震に関するニュース多くないですか?
 今日も、「地震発生の恐れが高まれば気象庁が、被害が想定される14都県
 計139市町村に「臨時情報」を出し、それを受けた自治体の9割が住民への
 避難呼びかけをする」などの報道がされました。
 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180528-00000007-asahi-soci

 しかし「臨時情報」は予知ではなく巨大地震が発生する可能性が高まった時に出されます。
 つまり「逼迫した事態であることだけ」を国民に知らせる情報で「どのように対応するべきか
 は示されません。情報が出た場合、私たちはどう行動すればよいのでしょうか?
 
 今後30年間で70~80%の確率で起きるとされる、
 東海地震・東南海地震・南海地震の3つが連動して起こる南海トラフ巨大地震~
 2013年の地震調査委員会の発表では、M8~9クラスの地震が発生するのはほぼ確実で、
 あと5年で20%、15年で50%、25年で70%の確率で発生するとしており、政府が出した
 被害予測は、東日本大震災を受け、考えられうる最大の想定して算出したもので、死者数は最大で
 32万3千人、経済被害額は最大で220兆3千億円と、非常に大きな被害が予測されています。

【 南海トラフ巨大地震シミュレーション(NHKニュース) 】
 http://www.youtube.com/watch?v=xqyDHRNCH3U


 必ずこの規模の地震が発生し、被害が出るとは限りませんが、日ごろから巨大地震への備えは
 しておきたいものですねぇ~~(^^;






 





【記録グラフ】
筋肉量
39.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
4539歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1841kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
味の素株式会社 ダノン ビオ ブルーベリー(1人前) 73 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
牛肉と春雨の和え物(1人前) 204 kcal
エビと野菜のマヨソース炒め(1人前) 46.7 kcal
青菜のお浸し(0.5人前) 32.2 kcal
枝豆のおかか和え(1人前) 31.2 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
21時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(2人前) 134 kcal
ハーブチキン(0.3人前) 10.5 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
本麒麟(1人前) 140 kcal
22時
セブンイレブン ジャンバラヤ(0.5人前) 340 kcal
ホタテ&ニンニクの芽(1人前) 32.6 kcal
海鮮サラダ(1人前) 117 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  1841 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2018/05/28 15:48
「備えあれば憂いなし」ですね~ ☆ もう一度 ちゃんと考えてみます !!
有り難うございます ☆
 syunfamily 2018/05/28 17:46
東京直下型地震や富士山の大爆発も可能性がありますので、
是非~ご家族~みんなさんで巨大地震への備えしてくださいね~(^^。
♪おんぷ♪ 2018/05/28 16:48
本当に多いですよね、
自分たちだけでなく、どうぶつたちの防災も、同じくする必要があって、
室内の子だけでなく、お外の子たちもとなると、どうしたら、、
大震災の教訓。周りのみんなと、一丸となることが不可欠ですよねぇ(o^^o)
 syunfamily 2018/05/28 17:50
気象庁のデーターで、平成になり昭和時代より
震度5以上の地震が激増していると言っていました。
本当に、自分たちだけでなく、どうぶつたちの防災も真剣に考える時ですね。
おじまる子 2018/05/28 22:19
現段階では、地震の精緻な予知は困難らしいですね。
ならば、防災、減災のシステムで立ち向かうしかないのですね。
あと、おっしゃる通り、自己防衛もとても大事ですね!
 syunfamily 2018/05/28 22:53
どのような被害を想定して、何をすべきなのか~
業界・業種、規模、地域等によってそれぞれですが、
基本的には、人・物・金・情報・技術の5つに及ぶ被害を想定すべきです。 
そして、個人の備えは次の3つです。
● 災害が発生しても、被害が直接及ばないように備える。
● 被害を受けたても、最小限に抑え、生き残る備えをする。
● 受けた被害を、早くもとに戻せる様にみんなで協力すること。
おじまる子 2018/05/28 22:19
現段階では、地震の精緻な予知は困難らしいですね。
ならば、防災、減災のシステムで立ち向かうしかないのですね。
あと、おっしゃる通り、自己防衛もとても大事ですね!
 syunfamily 2018/05/29 13:00
>自己防衛もとても大事ですね!
備えあれば~~ですよ~~(^^。
kotoneko 2018/05/28 23:30
自分自身が経験した震度は 東北震災の時のこの辺の震度 5が最大ですが
人的な被害が少なかった 震度5 でも結構怖かったし 息子もその時のことを覚えています
災害時に 無事に生き残ることを 大前提として。。パニックにならないようにすること・・
地震に限らず災害は その後の(特に子供達)メンタルケアも重要ですね
 syunfamily 2018/05/28 23:36
東日本大震災は、第二の故郷~大船渡で幼馴染の友人を何人も失い、
生れたばかりの孫娘達が、辛い思いをしました。
まずは、無事に生き残ることが一番です~~(ーー;
タオルちゃん 2018/05/29 06:28
本当は震災の復興に一番に力いれたら
いいのかなと思います。
少なくとも、不祥事で停滞ばかりしてる
政界は頼りないです。。
 syunfamily 2018/05/29 13:02
>不祥事で停滞ばかりしてる 政界は頼りないです。。
本当に、今の政権~~頼りないですよね~~(--:
みたお 2018/05/29 07:21
関東はいつ来るんだろうね…
岩手の家は避難用でもあるんだけど…
 syunfamily 2018/05/29 13:03
兄さん~
東京直下型大地震も、いつ来てもおかしくないですよ~(--;
我が家も、避難は岩手ですね~~。
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