2552日目-26.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】
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18年06月01日(金)
2552日目-26.2㎏
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2552日目。-26.2㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日計) …10749歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1330kcal(朝260+昼450+夜620)
・消費カロリー…2275kcal
・カロリー差 … 945kcal
金曜日の記録。
【記録グラフ】
消費カロリー
2275kcal
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
万歩計
10749歩
腹筋
0回
カロリー比較
食事の記録
1330kcal
体重
76.6kg
【食事の記録】
7時
朝食
(1人前)
260
kcal
12時
昼食
(1人前)
450
kcal
20時
夕食
(1人前)
620
kcal
1330
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