食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月08日(金)

食事

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【朝ごはん】
ブルーベリー&クリームチーズ
【昼ごはん】
シーフードヌードル
バナナ
ソフール
【間食】
冷やし中華
サイダー
【晩ごはん】
スペアリブと焼き野菜
たことわかけの酢の物
ゴーヤチャンプルー
ワイン
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2657kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ フルーツサンド りんご&ホイップ(0.7人前) 277 kcal
12時
セブンアンドアイ カップヌードル シーフードヌードル 75g(1人前) 335 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヤクルト ソフール(1人前) 92 kcal
15時
冷やし中華(1人前) 481 kcal
17時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
20時
豚のスペアリブ(0.3人前) 137 kcal
野菜炒め(0.5人前) 152 kcal
タコとキュウリの酢の物(1人前) 51.9 kcal
ゴーヤチャンプルー(0.9人前) 282 kcal
ワイン(赤)(4人前) 292 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(2人前) 286 kcal
  2657 kcal
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