食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】
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18年06月08日(金)
食事
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【朝ごはん】
ブルーベリー&クリームチーズ
【昼ごはん】
シーフードヌードル
バナナ
ソフール
【間食】
冷やし中華
サイダー
【晩ごはん】
スペアリブと焼き野菜
たことわかけの酢の物
ゴーヤチャンプルー
ワイン
ビール
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2657kcal
【食事の記録】
8時
ヤマザキ フルーツサンド りんご&ホイップ
(0.7人前)
277
kcal
12時
セブンアンドアイ カップヌードル シーフードヌードル 75g
(1人前)
335
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
ヤクルト ソフール
(1人前)
92
kcal
15時
冷やし中華
(1人前)
481
kcal
17時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml
(1人前)
210
kcal
20時
豚のスペアリブ
(0.3人前)
137
kcal
野菜炒め
(0.5人前)
152
kcal
タコとキュウリの酢の物
(1人前)
51.9
kcal
ゴーヤチャンプルー
(0.9人前)
282
kcal
ワイン(赤)
(4人前)
292
kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml
(2人前)
286
kcal
2657
kcal
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