no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月10日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2715kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.1人前） 94.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
神戸屋 あんぱん（0.5人前） 169 kcal
6時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
豚（0.8人前） 158 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.9人前） 104 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
13時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
14時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
15時
サンクス 広島風お好み焼き（0.5人前） 303 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
ササミチーズ（0.2人前） 53.4 kcal
16時
東海漬物 キムチ（1.1人前） 60.5 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（0.6人前） 60 kcal
17時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
  2715 kcal
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