万ちゃん記 (518)【 ルームランナー＆慣性の法則？？ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さわやか?万ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>万ちゃん記 (518)【 ルームランナー＆慣性の法則？？ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない！
18年06月10日（日）

万ちゃん記 (518)【 ルームランナー＆慣性の法則？？ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない！
< 万ちゃん記 (51... 　｜　万ちゃん記 (51... >
万ちゃん記 (518)【 ルームランナー＆慣性の法則？？ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない！ 画像2

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 66.3kg/24.1%/78.5cm/ジム＆ランニング)

○ 昨日は、午後にランニング。

やはり、ルームランナー（後述）よりも、本当に ”地面を走った” という感触と、
”運動した” という実感がある。
また、外は暑いので汗をかなりかくが、それもある意味、気持ちがいい、爽快なもの、、、、


☆ 一昨日までのラオス滞在中の続き。

ラオス滞在中は、フライト到着の明くる日午前中に現地大使館で申請、
その翌日の午後一番にビザ取得したパスポートをピックアップ、
そのまま帰路の空港に向かうというスケジュール。

ということで、申請から取得まで、丸一日時間が空いていた。

前回の駐在時に、同国にて2ヶ月に1回程度出張していたので、
首都ビエンチャン市内の主要場所には行ったことあり。
2年間のブランクあるので、多少新しいビルや店などは出来ているが、
わざわざ出かけてゆくほどのものでもない。

結局、ホテルに籠って、ビザ申請日の午後、翌日の午前と２回ジムで運動。


ホテルは欧米系なるも、古いホテルを居抜きで使っているようで、
ジムも最低限のセットがあるのみ。
それでも、小さいながらも、ジムがあるだけマシではあったが。

ストレッチ、マシンで筋トレの後、仕上げ（有酸素運動）は、
エアロバイクが使えなかったので、やむなく、『ルームランナー』を使う。

普段、ランニング（ないし、ウオーキング）の際は、必ず外出してきた。
その方が、走っている実感があるし、外の天候次第だが、気持ちもよい。

ということで、久々に使用した『ルームランナー』。

使ったことがある方はお分かりだが、『ルームランナー』は、
ベルトコンベアーの上を、そこからはみ出さないように、走る（(歩く）。
側から見ると、空間上は同じ位置で、走っている。

で、終了時は、その前に多少クールダウン（段階的な減速）があったとしても、
ストップした瞬間、しばらく、体が前に進んでいる錯覚におちいる。
これ、確か、高校の物理か何かで習った、『慣性の法則』も関係しているように思う、、、

久々の『ルームランナー』、今回、終了後の、体が前に進み続ける感覚が、
かなり強く感じられた、、、年をとったせいもあろうか！？
コメント
taka* 2018/06/10 18:24 
私もルームランナーの方が馴染みがありますが、トレッドミル・・って言うんでしたよね？確か(＇ｰ＇) ﾌﾌ
お金払ってああいう機械で運動するのには抵抗があります。自然の中で走ったり歩いたりの方が絶対良いと思います。
ビザは予定通りで良かったですね。Ｃ国は毎回のように変わる（厳しくなる）のでホントに読めなくて困ります(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
 さわやか?万ちゃん 2018/06/10 19:40 
レス、コメント有難うございました。

「トレッドミル」という言葉は知りませんでした。
その解説を見てみますと、天候や気温に左右されずにトレーニングが出来ること、設定した速さ等でペースを一定に運動出来るのがメリットとか、当たり前ではありますが、その通りですね。

当国のビザ、ワークパーミットは、ルールが変わることは少ないですが、むしろ、会社や本人が手続きや期日をきちんと管理しないことで、問題となることがあります。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE