no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】
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18年06月10日(日)
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【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
筋肉量
38.8kg
ストレッチ
20分
ヨガ
20分
万歩計
1588歩
血圧
118mmHg
スクワット
100回
腹筋
100回
ウォーキング
25分
体脂肪率
23.3%
カロリー比較
食事の記録
2370kcal
体重
72.2kg
【食事の記録】
11時
ファンケル 青汁
(1人前)
32
kcal
トマトジュース
(0.3人前)
6.8
kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 50g
(1人前)
32.5
kcal
キウイフルーツ
(0.5人前)
26.5
kcal
バナナ
(0.5人前)
30.1
kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース
(1人前)
33
kcal
12時
キリンビバレッジ カフェオレ
(1人前)
79.8
kcal
山崎製パン 大きなメンチカツ [袋] 1個
(1人前)
654
kcal
DHC クリームシチュー
(1人前)
161
kcal
13時
伊藤園 一日分の野菜
(1人前)
80
kcal
19時
もずく酢
(1人前)
46.8
kcal
キムチ
(1人前)
---
kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前)
91
kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ
(1人前)
110
kcal
ゆで玉子
(2人前)
134
kcal
ハーブチキン
(0.2人前)
7
kcal
バージンオリーブオイル
(0.2人前)
7.2
kcal
えごま油
(1人前)
6.5
kcal
21時
肉うどん
(1人前)
614
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
半ライス
(1人前)
118
kcal
オールフリー
(1人前)
---
kcal
ノンアルコールチュウハイ
(1人前)
---
kcal
2370
kcal
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