はじめまして。
JOSANE体操、知らなかったのでYouTubeでみてみました。
棒を使用することで、
正しい動作がやりやすくなるのかな、と思いました。

せっかくの運動するなら、効果的にやりたいですよね。

＞鈴輪さん
　はじめまして！ご訪問ありがとうございます。＾－＾
　はい。ＪＯＳＡＮＥ体操は、私の地域の方言「ジョサネ」（＝大変じゃない、難しくない）という言葉を付けた、体操用の棒です。
　Youtubeビデオで紹介しているのは、この体操の一部で、うちの地域ではこの他色々な体操を、伊藤先生が「健康体操教室」などの名称で定期的に開催されています。
　私は、棒は「シンボル」なのかな、と思っています。
　ウェイトトレーニングは、本来自重でもできるもので、本格的にしたい方はトレーニングマシンがある訳ですが、この「ＪＯＳＡＮＥ棒」を使うことで、自重トレーニングとマシンの中間のメッツのトレーニングが自宅でもできるように思われます。
　中程度のトレーニングが気軽にできる、という事と、この棒を部屋に置いておくことで、毎日棒が視覚に入るので、トレーニングしなければならない、ということを忘れないようにできるのではないかと思います。実際、私たちは書き込みカレンダーを渡されており、朝・昼・晩とトレーニングをする度に〇をつけるようになっているので、忘れにくいです。
　少しずつでも毎日トレーニングすることが、効果への秘訣らしいです。