たいパパさん
最新の記録ノート
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18年06月11日(月)
2562日目-25.6㎏ |
< 2561日目-25...
| 2563日目-25... >
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2562日目。-25.6㎏。前日比+0.1㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …5696歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1290kcal(朝300+昼490+夜500) ・消費カロリー…2110kcal ・カロリー差 … 820kcal
月曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
300 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
490 |
kcal |
21時 |
夕食(1人前) |
500 |
kcal |
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1290 |
kcal |
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