no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月11日（月）

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【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・キーウイ・オレンジ・リンゴ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チキンフライ(カレー味)・温野菜(キャベツ)・めかぶ・ピーマンのナムル・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡
台風5号の影響で雨が降っている。
約1日雨が降っていた

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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