no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
森永乳業ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 50g（1人前）	32.5	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏の味噌焼き（1人前）	130	kcal
薄揚げと大根の煮物（1人前）	41.9	kcal
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（0.1人前）	93.7	kcal
さつま芋の甘煮（1人前）	46.6	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
キムチ（1人前）	---	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	7	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
キューピーゴマドレッシング（0.3人前）	8	kcal
ほっかほっか亭鮭弁当（0.4人前）	322	kcal
22時
オールフリー（1人前）	---	kcal
醤油ラーメン（1人前）	440	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1727	kcal
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