機械のまぐれかも【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月12日（火）

機械のまぐれかも
< 職場の女性にJOS... 　｜　昼休みに郵便局に行... >
機械のまぐれかもしれないけど、びっくりするくらい良い数値が出たので、記念に記録しておく。
筋質点数　８０を超えた！
体水分率　５０を超えた！
骨量　　　２ｋｇを超えた！
内蔵脂肪　５台になった！（いつもは６．０）
基礎代謝　１１００を超えた！
体脂肪率　３０％を切った！
筋肉スコア　プラスになった！（いつもはー１）
体内年齢　４０歳代になった！いつもは年齢以上。昨日５４歳→今日４３歳

まるで、筋肉と骨がめきっと増えたかのような数値。
多分、明日測ったら元に戻っちゃうんだろうけど、おみくじの当たりみたいに記念に記録しておく。
まくれじゃなくこういう数値になるように、これからも小さな努力習慣を継続していく。
【記録グラフ】
ウォーキング／ランニング（時速）
3.4km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		筋質点数
81点
筋質点数（点） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
121分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
ヨガ本数
1本
ヨガ本数（本） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
602kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
15169歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉スコア
1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
ウォーキング距離
7.01km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体水分率
53.6%
体水分率（%） のグラフ
 		骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
36.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1119kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
milosilo21 2018/06/12 04:59 
いやぁ~~　素晴らしいなぁ~ ☆　
普段の努力が　やはり　ちゃんと数字に成って表れると　嬉しさ百倍ですね~
どうぞ　ご自身の頑張り　☆　いっぱいいっぱい褒めて上げて　誇って下さいねぇ~~
 Ayako_k 2018/06/13 04:41 
＞milosilo21さん
　まぐれだとは思うんですけどね。
　いつでもこの数値になるよう、徐々に努力を重ねたいです。＾－＾
打ち水 2018/06/12 05:40 
気持ちわかるなあ
よい数値はよいんですよ。
今日も頑張りましょう。
 Ayako_k 2018/06/13 04:42 
＞打ち水さん
　うちのＰＣ，「＞」の文字を打とうとすると、予測変換で「＞打ち水さん」と出るようになりました。（笑）
　よい数値、気持ちいですね！
　今日もコツコツいきます。
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