2563日目-25.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月12日(火)

2563日目-25.8㎏

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2563日目。-25.8㎏。前日比-0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計(終日計)    …10348歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1390kcal(朝290+昼700+夜400)
・消費カロリー…2294kcal
・カロリー差  … 904kcal

火曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2294kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
10348歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1390kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 290 kcal
12時
昼食(1人前) 700 kcal
21時
夕食(1人前) 400 kcal
  1390 kcal
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