no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月12日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2405kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.8人前） 180 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
11時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
13時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
刺身　７点（1.8人前） 239 kcal
行者ニンニク（1人前） 34 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
20時
焼酎（2人前） 186 kcal
ローソン 増量生たらこ おにぎり（1人前） 174 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
  2405 kcal
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