no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月12日（火）

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今日も

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
モンブラン（2人前） 461 kcal
  2288 kcal
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